อาการปวดที่มักเกิดขึ้นกับผู้ที่มี Upper Cross Syndrome คืออะไร?

อาการปวดที่มักเกิดขึ้นกับผู้ที่มี Upper Cross Syndrome นั้นมีหลายลักษณะ โดยทั่วไปแล้วจะมีอาการปวดบริเวณคอ บ่า และไหล่ ซึ่งเกิดจากความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อในบริเวณนี้ที่เกิดจากการใช้กล้ามเนื้อฝั่งใดฝั่งหนึ่งมากเกินไป ผู้ที่มีอาการนี้มักจะมีลักษณะท่าทางที่ผิดปกติ เช่น คอยื่น (Forward Head Posture) ไหล่งุ้ม (Rounded Shoulders) และหลังช่วงบนค่อม (Thoracic Kyphosis) ซึ่งส่งผลให้เกิดอาการปวดต้นคอ บ่า ไหล่ และอาจมีอาการปวดเมื่อยระหว่างสะบักหรือแนวกระดูกสันหลังส่วนบน นอกจากนี้ยังอาจมีอาการตึงบริเวณอกจากกล้ามเนื้อ pectoralis ที่หดสั้น และปวดศีรษะจากท่าทางที่ไม่ถูกต้อง โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ผู้ที่มีพฤติกรรมการนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์หรือใช้โทรศัพท์มือถือเป็นเวลานาน จะมีความเสี่ยงสูงที่จะเกิด Upper Cross Syndrome และอาการปวดที่เกี่ยวข้องนี้ ดังนั้นการปรับท่าทางและการบริหารกล้ามเนื้อจึงเป็นสิ่งสำคัญในการป้องกันและบรรเทาอาการดังกล่าว

เรียนรู้เพิ่มเติม