พิลาทิสถูกคิดค้นโดยใครและมีจุดประสงค์เพื่ออะไร?

พิลาทิสถูกคิดค้นโดยโจเซฟ พีลาห์ตีส (Joseph Pilates) ชาวเยอรมันในช่วงต้นศตวรรษที่ 20 โดยเขาเกิดในปี 1880 และมีประสบการณ์การเจ็บป่วยบ่อยครั้งในวัยเด็ก ซึ่งทำให้เขาตัดสินใจหัดเล่นยิมนาสติกเพื่อเสริมสร้างสุขภาพให้แข็งแรงขึ้น โจเซฟ พีลาห์ตีสได้พัฒนาการออกกำลังกายที่เรียกว่าพิลาทิส โดยมีจุดประสงค์เพื่อช่วยให้ผู้เล่นสามารถออกกำลังกายได้อย่างปลอดภัยและปราศจากอาการบาดเจ็บ โดยเขาได้ผสมผสานเทคนิคการออกกำลังกายที่เรียนรู้จากโยคะและ Tai Chi เข้ากับแนวทางของตัวเอง เพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว (Core Muscles) และช่วยปรับปรุงความยืดหยุ่นและการทรงตัว พิลาทิสจึงเป็นการออกกำลังกายที่เหมาะสำหรับทุกเพศ ทุกวัย และทุกช่วงอายุ โดยเฉพาะกลุ่มคนที่มีความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา เช่น นักเต้นบัลเลต์หรือนักรักบี้ นอกจากนี้ยังสามารถใช้ในการฟื้นฟูร่างกายสำหรับผู้ที่มีปัญหาสุขภาพได้อีกด้วย

เรียนรู้เพิ่มเติม